あきらめてた冷蔵庫裏の掃除！一人で動かす裏技と電気代節約のコツ【床の傷防止】

冷蔵庫の裏は、いつ掃除しましたか？

冷蔵庫の裏や下は、見えないからと放置していませんか？

実はそこ、「火事の火種」や「電気代のムダ」が潜んでいる場所かもしれません。

この記事では、築25年のカビだらけの家をセルフリフォーム中の私が、失敗から学んだ「安全な冷蔵庫の動かし方」を徹底解説します。

実際の動きを動画でチェック！

7,900回再生のインスタはこちら👇

実演動画で確認する（約21秒）

「こんなに簡単に動くんだ！」とコメントをたくさんいただいた方法を、詳しく解説していきます。

冷蔵庫が動けば、ずっと気になってた冷蔵庫裏のお掃除が簡単にできますよ。

冷蔵庫裏の掃除をしないと損！放置する3つのリスク

1. 電気代が上がる。
   ホコリがたまると排熱効率が悪くなり、消費電力が増えます。
2. 火事の原因になる。
   通気口のホコリに引火する恐れがあります。
3. 故障しやすくなる。
   排熱不良はコンプレッサーに負担をかけます。

⚠️ 注意事項
・すべての冷蔵庫が動かせるわけではありません。

・前面に「調整脚」があるか、背面に「キャスター」があるか、必ず取扱説明書を　確認し、自己責任で行ってください。

冷蔵庫裏の掃除に必要なアイテム

掃除を始める前に、これらの道具が揃っているとスムーズに掃除ができます。

準備するもの	用途	便利アイテム
専用工具	調節脚を回すために使用します。	説明書の袋を確認してください。
代用工具（ウォーターポンププライヤー）	専用工具がない場合に使用します。	詳しく見る
掃除機・ハンディモップ	溜まったホコリを一掃します。	詳しく見る
傷防止マット・毛布	床を守るために必ず用意しましょう。	詳しく見る

冷蔵庫を一人で安全に動かす5ステップ

ステップ1：電源コードを抜きます

冷蔵庫を動かす前に、必ず電源コードをコンセントから抜きましょう。
感電や故障のリスクを防ぐための重要なステップです。

ステップ2：中身を減らします

冷蔵庫が重すぎると動かしにくく、床への負担も大きくなります。
できるだけ中身を減らしてから作業を始めましょう。

⚠️注意
長時間電源を切る場合は、傷みやすい食材はクーラーボックスなどに移しましょう。

ステップ3：調整脚を回して前面を持ち上げる

はじめに、冷蔵庫の前面下部にある化粧カバーを外しましょう。

次に、調整脚を反時計回り（左回り）に回します。

実は私、最初は調整脚を手で回そうとしたのですが、固くてびくともしませんでした😭

「やっぱり女子一人じゃ無理なのかな…」と諦めかけたその時！

取扱説明書と一緒に保管していた「調整脚用工具」のことを思い出したんです。

多くの冷蔵庫には、このような専用の工具が付属しています。

これを使うと、あんなに固かった調整脚が驚くほど軽い力でクルクル回りました✨

• 専用工具が見つからない時は？
  冷蔵庫の「下側のカバー」を外した中に入っていたり、説明書の袋に同封されていることが多いです。
  
• 専用工具がどうしてもない時は？
  ウォーターポンププライヤーなどで代用できる場合もあります。調整脚をしっかり挟んで回せるので便利です。

専用工具が見つからない人、諦めないで！
これ一本あれば、固い脚も嘘みたいに回ります。

この工具は挟む幅を自由に変えられるのが最大の特徴。

冷蔵庫の調節脚だけでなく、水道まわりの修理や家具の組み立てなど、家中の「固くて回らない」シーンで大活躍します。

「今まで持っていなかった！」という方も、大掃除やメンテナンスの効率がグンと上がるので、この機会に常備しておくのは大いにアリですよ。

ステップ4：床を保護する（重要！）

冷蔵庫を引くルートに、保護マットやいらなくなった毛布を敷きます。これで床に傷がつくのを防げます。

厚手のシーツ、バスタオル、段ボールなどでも代用できます。

ステップ5：冷蔵庫を【まっすぐ】手前に引く

冷蔵庫の両サイドを持ち、ゆっくりと手前に引きます。

⚠️注意
キャスターは前後にしか動かないため、横や斜めに引くと床を削ります！

【失敗談】フローリングに傷がついた原因

私がやってしまった最大のミス。
それは「ちょっと斜めに引いてしまったこと」です。

「ギギギッ…！」という音とともに、床に消えない傷が…😭

冷蔵庫のキャスターは横方向の力に弱く、斜めに力がかかると車輪が回らずに床を削ってしまいます。

✏️教訓
・少しでも重いと感じたら、斜めになっていないか確認！

・賃貸の人は特に、厚手の保護材を敷くことを強くおすすめします。

我が家のフローリング、これで守ればよかった…😭

賃貸の方や新築の方は、傷つく前にこれだけは敷いておいて！

床を守るならこれが最強👇

驚くほど溜まっていたホコリ！

無事に動かした先には、衝撃の光景が広がっていました。

出てきたもの → 大量のホコリ、カピカピになった食材、子供が失くしたおもちゃ…。

通気口付近のホコリをしっかり掃除機で吸い取ります。

ホコリを内部に押し込まないように気を付けてください。

掃除機のノズルが入らない奥まった場所や、冷蔵庫の背面についたホコリを取るにはハンディモップが一番効率的です。

サッとなでるだけで、ホコリをキャッチできて楽に掃除できます。

⚠️ 注意
ホコリ掃除の鉄則は「乾拭きから」です。

最初から水拭きをすると汚れが広がってしまうため、必ず乾いた状態でホコリを除去したあと、水拭きで仕上げましょう。

所要時間は約30分で完了。

傷はつきましたが（涙）、心は驚くほどスッキリしました！

掃除後は気持ちが良いだけでなく、火事の心配も減って安心です。

冷蔵庫を動かして床の汚れが気になった時は

冷蔵庫を動かして床のワックス剥がれが気になった方は、「ガキガキのフローリングがツヤツヤになる！」こちらの記事も参考にしてください👇

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まとめ：年1回は冷蔵庫の下をリセット！

冷蔵庫の掃除は、コツさえ掴めば女子一人でも可能です。

1. 電源コードを抜く
2. 中身を減らす（重いものを優先的に）
3. 調節脚を工具で反時計回りに回す
4. 床に傷防止対策をする
5. 冷蔵庫を「まっすぐ」手前に引く

これだけで、節電・火災予防・寿命UPの3つが手に入ります。

私のような「床の傷」を作らないよう、事前準備をしっかりして挑戦して見てくださいね！

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「これならできそう！」と思ったら 忘れないうちに【保存】して見返してくださいね。

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